Verbeter uw nachtrust met melatonine

Heeft u hardnekkige problemen met uw nachtrust? Dan biedt melatonine wellicht de oplossing voor u. Sinds de jaren ’90 is algemeen bekend dat het lichaamseigen hormoon melatonine een natuurlijke ondersteuning biedt bij slaapstoornissen. Uitgebreid wetenschappelijk onderzoek heeft dit duidelijk vastgesteld. Inmiddels hebben over de hele wereld vele miljoenen mensen baat bij de positieve effecten van melatonine.

Er zijn veel mensen, vooral ouderen, die minder slapen en vooral ook moeite hebben om in slaap te komen. Dit komt doordat de natuurlijke aanmaak van melatonine afneemt naarmate we ouder worden. Maar ook onder jongere mensen komt slaapgebrek veel voor. Wat veel mensen doen als ze niet kunnen slapen, is alcohol drinken. Alcohol lijkt een goede oplossing,  bijvoorbeeld omdat het de spieren laat verslappen. Maar schijn bedriegt: alcohol zorgt er vaak voor dat het tweede deel van de slaap juist erg onrustig is. Zo heeft u uiteindelijk geen betere nachtrust. Bovendien is er bij alcohol altijd het grote risico van verslaving, omdat u steeds meer nodig heeft om hetzelfde effect te bewerkstelligen. Hetzelfde geldt voor slaapmiddelen die u bij de drogist of op recept bij de apotheek kunt verkrijgen. Er treedt na verloop van tijd gewenning op, waardoor u niet meer zonder het middel kunt.

Melatonine daarentegen is een volkomen veilige stof, die al van nature in het lichaam aanwezig is. Er zijn praktisch geen bijwerkingen, ook niet bij langdurige inname. Het is bekend dat de natuurlijke aanmaak van melantonin afneemt naarmate men ouder wordt. Een dagelijkse dosis melatonine voor het slapengaan kan daarom op verantwoorde wijze uitkomst bieden bij uw slaapproblemen.